간단하면서 맛있는 바나나우유 만들기 시작했다
이유는 요즘 신랑이 역류성식도염 진단을 받아서 처방전에 약을 먹고 있다.
지나친 커피섭취가 제일 큰 원인이라고 했다고 한다.
나 역시 아아를 즐겨마시는 사람이라 커피 당김의 그 마음은 이해하지만 신랑의 역류성 식도염은 공복에 많은 양의 커피가 문제였다.
그래서 아침에 뭐라도 챙겨 먹이려고 노력하는 중이다.
5분이면 준비부터 완성까지 끝이니 이 얼마나 간편식인가.
더구나 만들어 주면 맛있다고 잘 마셔주니 뿌듯하기까지 하다.
한 뼘 크기의 바나나 기준으로 우유는 200ml를 사용한다.
믹서나 핸드블렌더를 사용해서 부드럽게 갈아준다.
우리 집은 꿀이나 견과류 등 다른 첨가물들은 넣지 않고 오리지널 바나나우유로 만들어 마신다.
너무 간단해서 시시하다고 생각되면 당장 바나나와 우유를 구입해서 믹서기앞으로 가기바란다.
이 간단한방법이 우리의 건강에는 시시하지 않게 작용할테니 ..
바나나효능 : 열대 및 아열대지역의 습윤한 저지대에서 재배되고 있는 바나나는 인류 역사와 더불어 지구상에서 가장 오래된 대표적인 야생 과일중 하나이다. 바나나는 칼슘, 카로틴, 비타민 A 등 영양분을 풍부하게 함유하고 있으며, 과일 중 열량이 높은 편에 속한다.
우유 : 지방과 단백질, 회분, 당분 등이 포함되어 있어 완전식품이다.
우유와 바나나만으로도 당도도 충분하고 입안에서 느껴지는 다른 이질감이 없기 때문에 다른 재료 준비 없이 간편하므로 여러분도 함께 간편한 바나나우유 만들기로 아침건강챙기시기 바랍니다