-비가 내려서 미세먼지도 줄고 공기도 좋은데 바람이 많이 불어 쌀쌀해진 날씨입니다.
조금 변덕스러운 날씨라 옷차림도 신경 쓰셔야 할 것 같아요
더운 여름이 오기 전 이맘때 건강 챙기셔야 올 한 해도 무리 없이 보낼 수 있답니다.
점점 건조해 지는 봄 날씨에 제 눈도 점점 침침해지는 느낌을 받았는데요
따로 눈건강을 위해서 해주는 게 없었기 때문에 걱정이 되더라고요
먼저 약국에 가서 약사님께 문의하니 루테인 영양제를 먹어보라 해서 건강에 무관심했던 저를 반성하며 루테인에 대해 알아보는 계기가 되었습니다.
루테인은 우리몸에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 음식을 통해서 흡수해야 한다. 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분으로 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 청색광을 흡수하여 눈을 보호해주는 역할을 한다. 황반색소의 밀도를 증가시켜서 시각의 기능을 개선시켜주는 역할을 해준다. 시력저하 예방에도 도움을 준다.
노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 준다.
하루 섭취량은 10~20mg 이며 과다 섭취 시에는 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있다.
이번에 제가 처음 선택한 해빗 건강한 눈 루테인 제품입니다. 1일 1 캡슐 물과 함께 섭취해주면 되니 잠들기 전이나 일어나서 오전에 섭취하고 있답니다.
인터넷 모니터를 많이 보며 모바일을 손에서 놓지 않고 사는 제가 대략 1주일 정도 먹고 있는 제품이에요. 섭취 즉시 효과는 잘 모르겠지만 1주일 넘어가면서부터는 먹었을 때와 안 먹었을 때 눈의 피로도와 또렷한 정도가 약간 차이가 나는 듯합니다.
이건 고려은단 제품 루테인인데요 친구가 이것도 괜찮다며 먹어보라고 보내준 제품이에요
고려은단 퓨어 루테인은 남편이 먹고 있는데 이 제품 또한 열흘간 먹어보는데 확실히 먹지 않았을 때랑 복용했을 때랑 차이가 있다고 하네요.
어느 회사 제품의 루테인을 선택하는 건 본인의 취향이니 성분표와 필요한 루테인 함유, 식물성 캡슐 여부, 믿을 수 있는 제품을 선택해서 눈 건강에 도움받으시면 좋을 것 같아요.
전 두제품중에 선택한다면 다음에 구매할 때는 고려은단 퓨어 루테인으로 구입하려고 합니다.
캡슐이 작고 포장도 캡슐 각각 되어있으니 더 맘에 들긴 하거든요..
건조한 봄날씨에 침침해진 눈, 더 심해지지 않도록 미리미리 루테인 영양제 챙겨 먹자고요