새로운 트렌드 - 아보하 (아주 보통의 하루)
대한민국에서 새로운 행복 담론으로 떠오른 개념이 있다. 바로 '아보하', 즉 아주 보통의 하루라는 의미다.
우리는 타인의 기대에 맞춰 더 열심히, 더 빠르게 살아가야 한다고 배웠다. 비교 속에서 끊임없이 성취를 추구하며, 사다리를 타고 위로 올라가는 것이 성공적인 삶의 방식이라고 믿어왔다. 하지만 이런 목표 지향적인 생활 패턴 속에서 정말 중요한 것을 놓치고 있지는 않을까?
아보하는 생명 연장의 필수 요소라고 할 수 있다. 아주 보통의 하루는 크고 거창한 성취가 아닌, 평범한 일상 속에서 의미를 찾고 만족하는 태도가 동반될 때 결국 지속 가능한 행복을 만든다. 그리고 성공적인 일을 만들어 낸다.
하지만 우리는 이 평범한 하루를 잊고 살아간다. 더 나은 미래를 위해 현재를 희생하고, 남들과 비교하며 지금 이 순간을 온전히 누리는 것을 잊은 채 앞만 보고 달려간다.
✔ 내가 진짜 원하는 삶은 무엇일까?
✔ 내 삶의 속도를 조절할 수 있는 힘은 어디에서 올까?
✔ 아주 보통의 하루 속에서 나는 어떤 행복을 찾을 수 있을까?
이제는 행복의 기준을 바꿔볼 때다.
아보하를 받아들이고, 평범한 하루 속에서 진짜 나다움을 찾는 삶을 고민해보자.
1. 착한 사람이 되려는 강박이 나를 지치게 한다.
사람들은 사회적 관계에서 좋은 사람으로 보이고 싶어 한다. 특히 어릴 때부터 착한 사람이 되어야 한다는 말을 듣고 자란 사람은 남을 배려하는 것이 곧 좋은 삶의 방식이라고 믿는다. 하지만 이 믿음이 지나치면, 다음과 같은 문제들이 발생한다.
✔ 거절을 어려워하고, 원치 않는 부탁도 들어주게 된다.
✔ 자신의 감정보다 타인의 감정을 우선하게 된다.
✔ 남들에게 좋은 인상을 주려다 보니, 본연의 모습이 흐려진다.
이런 삶을 지속하면 결국 자기 자신을 희생하게 되고, 감정적으로 지치게 된다. 남들에게 맞추는 것이 관계를 더 좋게 만들 것 같지만, 오히려 내가 싫은 일을 참는 순간부터 관계의 균형이 깨진다.
2. 나 자신을 지키는 것이 더 건강한 삶이다
착한 사람이 되려는 강박에서 벗어나기 위해서는 스스로를 존중하는 법을 배워야 한다. 자신을 존중한다는 것은 곧 건강한 경계를 설정하고, 감정을 솔직하게 표현하는 것이다.
✔ 거절해도 괜찮다. 남들의 기대에 맞추기보다, 내 감정을 먼저 생각하자.
✔ 솔직한 감정 표현이 필요하다. 무조건 맞춰주는 것이 아니라, 나의 의견을 분명히 하는 것이 중요하다.
✔ 좋은 사람이 아니라, 단단한 사람이 되자. 남들에게 휘둘리는 것이 아닌, 스스로 주체적으로 삶을 살아야 한다.
자신의 감정을 우선하는 것이 이기적인 행동이 아니라, 건강한 삶을 위한 필수 조건임을 기억하자.
3. 나는 내가 될 때 가장 편안하다
진정한 편안함은 남들에게 맞추는 삶이 아니라, 나답게 사는 삶에서 온다. 좋은 사람이 되려 애쓰는 것보다, 내 감정과 욕구를 존중하면서 살아가는 것이 더 중요하다.
✔ 어색한 웃음 대신, 진짜 내 감정을 표현하자.
✔ 타인을 위해 희생하는 것이 아니라, 서로 존중하는 관계를 만들자.
✔ 남들에게 보이는 것이 아니라, 내가 원하는 삶을 살자.
이제는 좋은 사람이 되는 것보다, 건강한 사람이 되는 삶을 선택해야 한다.
4. 나다움을 발견하는 방법
그렇다면 어떻게 하면 '나다움'을 찾을 수 있을까? 다음과 같은 방법을 시도해 보자.
✔ 나만의 공간에서 혼자 있는 시간을 가져본다. 혼자 있을 때 편안한 상태가 어떤 것인지 인식하는 것이 중요하다.
✔ 마음이 편안했던 순간을 떠올려본다. 어떤 상황에서 가장 자연스럽고 행복했는지 되돌아보면, 나다운 모습이 보인다.
✔ 타인의 기대에서 벗어나, 내가 진정 원하는 것을 적어본다. 남들이 원하는 모습이 아니라, 내가 되고 싶은 모습에 집중하자.
✔ 거절하는 연습을 해본다. 불필요한 관계와 기대에서 벗어나면, 내 감정을 더 솔직하게 바라볼 수 있다.
✔ 스스로를 칭찬하는 습관을 들인다. 남들에게 인정받으려 하기보다, 내가 나 자신을 인정하는 것이 먼저다.
이러한 작은 실천들이 모이면, 어느 순간 진짜 나를 발견할 수 있는 순간이 찾아올 것이다.
진정한 나다움을 찾기 위한 질문
착한 사람이 되어야 한다는 강박에서 벗어나려면, 스스로에게 질문을 던져보자.
"나는 언제 가장 편안한가?"
이 질문에 대한 답을 찾는 것이 진정한 나다움을 찾는 첫걸음이 될 것이다.