SMALL 계란효능1 오전에 계란 한 개를 먹으면 일어나는 일 현대인들은 바쁜 아침을 보내면서 종종 아침 식사를 거르거나 대충 때우는 경우가 많다.하지만 아침 식사 한 끼가 하루의 컨디션을 좌우한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.특히 계란 한 개만으로도 우리 몸에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다.계란은 완전 단백질 식품으로, 아침에 먹으면 에너지 유지, 집중력 향상, 다이어트, 면역력 강화 등다양한 건강상의 이점을 제공한다.그렇다면, 오전에 계란 한 개를 먹으면 어떤 일이 일어날까?오늘은 그 효과를 하나씩 알아보자.아침에 계란을 먹으면 오전 내내 지속적인 에너지를 공급받을 수 있다.단순히 배를 채우는 것을 넘어, 몸에 필요한 영양소를 공급하며 하루의 컨디션을 조절하는 데 도움을 준다. ✅ 탄수화물 위주의 아침 vs. 계란 아침✔ 탄수화물 위주의 아침 식사 (빵, .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
