SMALL 백색소음1 백색 소음은 스트레스일까? 심신 안정일까? 백색소음(White Noise)은 일정한 주파수 대역에서 발생하는 소음으로, 집중력 향상과 심신 안정에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그러나 반대로, 지속적인 소음이 신경을 자극하여 피로를 유발할 수도 있다는 연구 결과도 존재합니다. 그렇다면 백색소음은 정말 유익한 것일까요, 아니면 모르는 사이 피로를 축적하는 요인이 될까요? 1. 백색소음이 뇌에 미치는 긍정적인 영향백색소음은 여러 연구에서 집중력 향상과 수면 질 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 일정한 주파수의 소음이 배경을 채우면, 뇌가 불규칙한 잡음을 걸러내는 데 도움을 받아 주의력이 향상되고 작업 효율이 증가하는 효과를 보입니다. 연구 사례수면 개선 효과: 미국 국립보건원(NIH) 연구에 따르면, 백색소음은 외부 환경 소음을.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
