SMALL 심신안정2 멍때리기의 힘 가끔은 머릿속이 가득 차고, 피곤이 쌓이는데도 쉴 틈 없이 움직여야 한다고 느낀다. 해야 할 일은 많고, 멍하게 있을 시간조차 사치처럼 여겨지기도 한다. 하지만 정말 그럴까? 멍 때리기는 뇌를 쉬게 하고 삻의 균형을 잡아주는 강력한 도구다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈추고 'Doing Nothing'을 실천하면 생각보다 더 많은 것을 얻을 수 있다.멍 때리는 것을 필요시 해야 한다. 1. 멍때리기의 힘과부하된 뇌를 쉬게 한다.창의력과 문제 해결 능력을 높인다스트레스를 줄이고 심리적 안정을 준다오히려 집중력을 높이는 효과가 있다.정도 과부하 시대에 사는 우리는 늘 뇌를 혹사당하며 살고 있다. SNS, 뉴스, 업무, 공부, 취미, 생계, 돈 벌기, 인간관계까지.쉼 없이 들어오는 자극 속에서 진짜 휴식이란 무.. 2025. 3. 12. 오전에 계란 한 개를 먹으면 일어나는 일 현대인들은 바쁜 아침을 보내면서 종종 아침 식사를 거르거나 대충 때우는 경우가 많다.하지만 아침 식사 한 끼가 하루의 컨디션을 좌우한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.특히 계란 한 개만으로도 우리 몸에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다.계란은 완전 단백질 식품으로, 아침에 먹으면 에너지 유지, 집중력 향상, 다이어트, 면역력 강화 등다양한 건강상의 이점을 제공한다.그렇다면, 오전에 계란 한 개를 먹으면 어떤 일이 일어날까?오늘은 그 효과를 하나씩 알아보자.아침에 계란을 먹으면 오전 내내 지속적인 에너지를 공급받을 수 있다.단순히 배를 채우는 것을 넘어, 몸에 필요한 영양소를 공급하며 하루의 컨디션을 조절하는 데 도움을 준다. ✅ 탄수화물 위주의 아침 vs. 계란 아침✔ 탄수화물 위주의 아침 식사 (빵, .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
